中医脐疗建议您抓住末伏最后的调理时间

家长都知道，三伏天是调理体质、‘冬病夏治’的关键时期，如果调理得法，最快可以在接下来的秋冬季看到成果。现在已经进入末伏了，三伏天就剩下最后不到10天的时间，中医脐疗建议家长一-定要抓住今年最后的时机，帮孩子强健体质。

三伏天万物升阳，阳气蒸腾浮越，人体的阳气发散外越，体内阳气空虚，身体提供了足够的空间给我们填充阳气;另-方面，三伏天天气炎热，人体腠理疏松，经络气血流通，我们可以趁着这段时间，帮孩子温补阳气，祛除体内的阴寒之邪。尤其过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、久咳不愈、反复呼吸道感染、哮喘等病史的孩子，更要抓紧这段时间。如果调理到位，补足阳气，到了今年秋冬，这些病症都会减少发作，或者不发作。

阳气不足，孩子易生病、长不高

阳气有多重要?《素问.生气通天论》 8:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是人体的阳气就像天上的太阳一样重要，假若阳气失去了正常的位次，不能发挥重要的作用，人就会减损寿命或天折，脏腑功能也会暗弱不足。

阳气能构成人体的防御盾牌。

阳气充足的孩子，身体抵抗力强，即使遇到寒邪入侵，阳气会自动开启防御功能，将邪气驱逐出体外，使身体恢复健康。打个比方，有些阳气足的孩子着凉了，打几个喷嚏，把邪气赶走就没事了;但有些孩子打了几个喷嚏，很快就会发展成感冒，而且迁延难愈，这正正就是阳气不足的表现。

阳气能提供生长发育需要的能量。

阳气足的孩子，体内脏腑运化输布正常,吃进去的食物都能转化为对身体有益的水谷精微，能成为生长发育的能量源，孩子自然能长得又高又壮实;反之，阳气不足的孩子，消化吸收的能力也不强，没有营养又谈何发育?而且，阳气不足的孩子频繁生病，阳气都被调用去抵抗病邪，没办法顾及生长发育，孩子自然瘦小。

阳气能够温养人的五脏六腑，固卫肌肤体表。

有时候，我们看到一些性格开朗、爱笑的孩子就会说:“这孩子好阳光!”实际上，这也是孩子阳气足的外在体现。而一些阳气不足的孩子，通常都是比较瘦弱的，还会表现得胆小、没精打采、郁郁寡欢。

简单来说，阳气是否充盛，能直接决定孩子的体质好不好、长得高不高，甚至能影响孩子的性格。而三伏天正是一年之中温补阳气最高效的时节，目前距离三伏天结束还有十多天的时间，家长一定要好好抓紧。

' 三伏天最后10天，要核寒湿、温胖阳

中医讲求“天人相应"、“顺时而养” ，目前正值三伏天的中伏，又适逢初秋，气候有了细微的变化，家长也要顺着天气而调整思路，补阳气的效果才会更好。具体来说，末伏补阳气要做好两点:祛寒湿，为补阳气扫清障碍夏季多湿，一方面，“暑多夹湿” ，今年夏季比往年都要热，大地经过暴晒之后，地气上蒸，往

往会携带着湿气。另方面，岭南地区夏季湖湿多雨，大自然中湿邪肆虐，比如最近几天打台风，连续下了几天的雨，空气中的湿度是很高的，而且降雨后温度又下降了些，孩子着凉后就很容易感受寒湿之邪。

脾负责运化水湿，但小儿“脾常不足”，运化水湿的能力比成人弱，遭受外湿的侵袭，导致水湿内停;加上，家长喂养不当，孩子饮食不节，积食易生，不及时地消导，积食入里就会成内湿，到了夏末初秋，孩子体内的湿一般都很重。除了湿，孩子的体内还积攒了不少的寒。到了

夏季，大自然中是没有什么寒邪的，但为了避暑，不少家长会让孩子长时间地吹空调、吃雪糕、喝冷饮，就连出去上个兴趣班、逛商场都有空调。"I为虚寒”，孩子体内本就虚寒，再长时间地接触那些“人造”的寒邪，自然会寒上加寒。

所以，中医脐疗建议家长要趁着三伏天阳气最旺盛之时，帮孩子驱散身体里的寒湿，否则，寒湿积聚体内，成为淤堵，阳气是没办法补得进去的。另外，脾失健运，水湿不能气化，从而凝滞聚结成痰，堵塞管道;严重者，痰随气逆，犯肺而咳;脾失健运，津液无法被输布到肺，肺得不到滋养，也会导致咳嗽频繁。

温脾阳，为身体补充能量

家长不妨把孩子的身体比喻成一个储蓄阳气的“小银行”，要往这个“小银行”里存阳气，就一定要保持通往银行的通道是畅通的。

而造成孩子体内淤堵的一-般都是“积"和“湿”，上面已经讲了怎么祛湿，接下来再讲讲怎么消积。家长每天要坚持“10秒判消化”，当孩子的舌苔、口气、大便、唾眠其中一项或以上出现问题，就代表他积食了，要及时地给他喝新三星汤消导。等孩子消化好时，就可以进一一步 补脾阳了。