中医剂疗本草滴剂建议-进补关键期！4个进补方，健脾补血补阳气

中医剂疗本草滴剂建议-进补关键期！4个进补方，健脾补血补阳气

民间有句俗语：“冬季进补，来年打虎”。
有的人一进补就会上火，这是你没找对方法，进补≠吃点滋补的食物就可以了。

· 4种体质的人，如何选择最适合自己的进补方式呢？

入冬后，人的新陈代谢减慢，消耗就少了。此时进补，可以把营养物质转化为能量，存储在身体里，从而扶正固本，增强抵抗力。
按照中医理论，进补通常分为4类：补气、补血、补阴和补阳。

1、气虚体质：补气，针对的是气虚体质的人。

①说话有气无力。

②容易疲乏，精神不振。 

③易出汗：气虚体质的很容易出现一睡觉就出汗或者是白天稍微一动就出汗，都是因为气不足不能固摄津液导致的。

④容易胀肚、大便不成型：脾气不足，就会出现“一吃就拉”，大便不成型或者是有食物残渣的情况出现。

气虚体质的调理：重点是补“脾气”，脾为后天之本，只有补足脾气，才是我们拥有好体质的关键。

1、血虚体质：血虚，更常见于女性，因为怀孕、生孩子、哺乳、月经都是耗血的大工程。

经常头昏眼花，心悸失眠，月经量很少且颜色淡，面色暗黄，嘴唇发白、手脚容易发麻...这时，需要多吃些补血的食物，比如：桂圆、红糖、红枣、黑木耳、桑葚、菠菜、猪血，和动物肝脏。
当归、熟地、白芍、益母草......会比较温和，不会出现虚不受补的情况。
气血同源，气能够生血，推动血液循环，所以最好是气血一起补。补气养血，推荐一言本草小蓝瓶。

2、阳虚体质：阳气不足。

常见的表现有以下几种：

①面色苍白、手脚冰凉：阳气不足，自然没有足够力量去推动气血濡养全身四肢，自然手脚冰凉，看起来脸也不红润。

 ②喜欢吃热的食物：因为体内寒气重，所以就偏爱温热的食物。

 ③大便不成型、易腹泻：稍微吃一点寒凉食物就拉肚子，这是因为脾胃阳气不足，无法温暖食物，所以受到了刺激。

3、阳虚体质：阳气不足。

常见的表现有以下几种：

①面色苍白、手脚冰凉：阳气不足，自然没有足够力量去推动气血濡养全身四肢，自然手脚冰凉，看起来脸也不红润。

 ②喜欢吃热的食物：因为体内寒气重，所以就偏爱温热的食物。

 ③大便不成型、易腹泻：稍微吃一点寒凉食物就拉肚子，这是因为脾胃阳气不足，无法温暖食物，所以受到了刺激。

4、阴虚体质：阴液不足。整个人呈现出来的状态，就是干燥、燥热。
具体有哪些表现呢？

①好动、脾气大：阴在体内起到一个滋润的作用，孩子体内阴不足，就会烦躁不安，无法静下来。

 ②容易口渴，喜欢喝冷饮，跟阳虚体质的刚好相反。

 ③手脚心发热、大便干：体内津液不足，自然就容易出现大便干燥干结的情况。

针对阴虚，最好的调补方法，就是滋阴润燥，给缺水的身体补补水，达到阴阳平衡。

进补不等于瞎补，也不是千篇一律的。

贵在持久，一次的进补量不要求多，更不要急于求成。进补得当，才能真正补出好身体！

以上就是中医剂疗本草滴剂厂家给您的建议-进补关键期！4个进补方，健脾补血补阳气。