中医剂疗滴渡剂厂家提醒您入冬防寒，避免寒邪侵体

寒是冬天的主气，中医剂疗滴肚剂厂家提醒您入冬首先要防寒，避免寒邪侵体。

冷水、冷饮、冷气；寒风、寒气、寒冰，皆带寒意。一旦接触，无孔不入。

寒邪的特点是寒冷、凝滞和收引，很容易让人因受寒而瑟瑟发抖、四肢冰凉、反复感冒，还会让经脉气血出现凝结阻滞，不通则痛，会出现身体疼痛。

寒邪堆积在经络，时间久了会转移到相应的“腑”中，伤及脏腑。伤脾胃则上吐下泻、腹部冷痛；伤肺则咳喘痰多；伤肾则萎靡水肿。

除了受寒症状外，很多老毛病也会反复发作，比如鼻炎、胃痛、哮喘、腰腿痛等。

《黄帝内经》说：“冬伤于寒，春必病温”。冬季如果被寒邪所伤，病邪伏于体内，来年春天易被各种引起发烧的传染病、疫病困扰。

所以在冬天，不要让寒气有机会侵入人体。

阳虚之人，要谨防寒邪

中医认为，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。

阳气足，身体会暖洋洋的很舒适，而阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。寒邪入体，易伤阳气。那些本来就阳虚的人，更容易被寒邪伤到。

阳虚的常见表现有：

1、怕冷、手脚冰凉、易生冻疮

2、气色差、面色苍白或发暗

3、大便溏稀、小便清长，着凉后症状加剧

4、嗜睡、白天犯困、少气懒言

5、夜尿多、性欲减退

6、女性痛经、月经推迟

7、舌淡、脉弱

如何温阳防寒?

《内经》说：去寒就温也

预防和去除体内寒邪，关键在两点：一内调温补，二外用祛寒。

食养温补

随着天气转冷，很多人变得食欲大增，这个想吃那个也想吃。其实，不是因为馋虫犯了，而是气温降低，我们的身体会本能地通过摄入更多热量来维持体温，不知不觉就吃多甚至吃撑了。

阳气可以从食物中吸收的水谷精气转化而来，这属于后天获得。

可以食用姜片，陈皮等，助阳、温中散寒的生姜，加入益气补脾的大枣，一辛一甘，合而化阳，可以提升体内阳气以温中，帮助脾胃虚寒之人暖好中焦、安和脾胃。再配上行气祛湿的陈皮，在不加重脾胃负担的同时，健运中焦，补而不滞。温阳祛寒同时补气血，还能改善贫血、提升气色。

外在祛寒

中医讲:“百病从寒起，寒从脚下生”想要驱寒祛湿，最简单有效的办法就是泡脚。每天睡前用热水泡一泡脚，整个人都暖暖的，超舒服。

很多人在阳虚的同时，还会伴有虚火上炎的表现，属于“上热下寒，真寒假热”，这群人经常手脚冰凉、脸色暗淡、失眠多梦、劳累精神差、消化不良、虚胖，还会因虚火上炎导致口舌生疮等。

坚持每天泡脚一段时间，能明显改善因上火导致的口腔溃疡、牙龈肿痛问题，也不会常常手脚冰凉、多梦、尿频了。

保养小贴士

《黄帝内经》讲“冬三月，此谓闭藏......养藏之道也”，自然界中一切生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬养生，更应顺应自然界闭藏之规律。早睡晚起，日落就寝，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

因气温变低，要做好保暖防寒。衣着过少过薄则易感冒又耗阳气。反之，室温过高、衣着过多过厚则腠理开泄，阳气不得潜藏。所以，平时应根据室温适当添加衣被，避免受凉感冒，常通风以调节室内温度，避免过热或过冷，虚耗阳气。穿着以舒适、不出汗为宜，减少不必要的消耗，这也是养阳的好办法。以上内容是中医剂疗本草滴剂厂家为您整理提供，希望对您有帮助。