小儿药浴让宝宝气色更好

日光浴：肌肤和阳光的安康“对话” 

    我们的祖先很早就认识到日光对人体安康的重要性，比方在《黄帝内经》中就有夏季养生要“夜卧早起，无厌于日”；冬季养生要“早卧晚起，必待日光”小儿药浴的记载。《养生论》中也有“对日坐定”、“晒以朝阳”的说法。我国唐代名医孙思邈在其所著的《千金要方》中指出：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血盈气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”这更为细致详细地说明了沐浴阳光的机遇、方式及好处。 

    从康复医学的角度讲，恰当地晒太阳能促进人体的新陈代谢和造血机能，促进机体氧化过程和肌肉关节的活动性，使人体酶系统愈加活泼，进而能进步人体的免疫才能。阳光中的紫外线能将皮肤中的脱氢固醇变成维生素D，可改善钙、磷的代谢，防治佝偻病。另外紫外线还能够抑止和杀灭皮肤外表的微生物，起到防病治病的作用；阳光中的红外线能进步人体部分温度，扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并能消炎镇痛。日光浴还能够使人体的皮脂和汗液的分泌增加，有利于坚持皮肤润泽。 

    关于病情比拟稳定，小儿药浴处于康复期的结核病患者，以及患有神经官能症、心血管系统疾病、关节炎、慢性肠炎、佝楼病等病的患者，经过日光浴锻炼都能收不到同水平的疗效。但是发热、皮肤过敏、失眠以及严重贫血和有出血倾向的患者则不宜运用此疗法。 

    温泉浴：在暖和的泉水中把安康泡出来 

    高于当地终年均匀气温的泉水普通皆可称为温泉。中医学以为，温泉多性味辛热有微毒，外浴以除疥癣诸疮毒，并有温通经络、活畅气血、化瘀舒筋之功，并使人肉体高兴、情志伸展，从而使体质加强。李时珍在其所著的《本草纲目》中就有用温泉治疗皮肤病的记载：“教患疥癣风癞杨梅疮者，饱食入池，久浴得汗乃止，旬日自愈。” 

    需求提示广阔读者的是，温泉浴不同于普通的沐浴，因温泉成分不同，沐浴的时间长短亦应有差别。洗氡泉浴时，时间以每次10～20分钟为宜，若是微温浴可长些，高温浴则不宜时间过长。停止碳酸浴时，应避免过多吸入碳酸气，以免惹起不良反响，故应隔日进浴一次或连浴2 日休息1日，每次8～15分钟。出浴时，小儿药浴不要忽然起立，以防发作体位性低血压而摔伤。妇女在月经期、孕期不宜洗温泉浴。急性发热性疾病、急性传染病、高血压病等患者均不宜洗温泉浴